Tak jak niektórzy napisali: silna wola, to podstawa Zajmij się czymś, nie doprowadzaj do tego, aby się nudzić i nie wiedzieć, co zrobić z własnym czasem. Środki typu "Niquitin" niewiele dają moim zdaniem Istotne jest też to, aby o czasie lub miejscu, kiedy zawsze musiałeś zapalić, mieć coś, co mogłoby zastąpić papierosa (np. na przerwie w pracy skub ziarenka słonecznika ).
Co do metod "obrzydzających" papierosy dobre jest też zaczęcie fajki od strony filtra
Życzę powodzenia i wytwałości - na pewno się uda
