Czy wysypiacie sie ?

[throw.pl]

Ja spałem dzisiaj równo 6,5h i muszę przyznać, że myślałem o tym temacie - może dlatego czuję się wyspany

[BlackLargo]

Zaleca się aby minimum 2 godziny przed snem nie korzystać już z komputera

by ograniczyć promieniowanie ,które utrudnia zdrowy sen.

Chodzą plotki,że podobno się to komuś udało

A co do naturalnych wspomagaczy:

uzupełnianie magnezu czyni cuda.

(szczególnie zalecane kawoszom)

Używałem tego: https://www.sklepnazdrowie.pl/product_info....roducts_id=2450

Daje kopa już po tygodniu.

Normalnie po określonej dawce snu mamy wstawać rzeźcy jak Janosik

Jeśli tak nie jest tylko potrzebujemy dopalaczy by się dobudzić , to znak ,że czegoś brak.

Mi pomógł ten naturalny magnez Nigari

[intruder2600]

ja śpię od 3-4 rano do 11-12 tej w południe zazwyczaj, czyli 8 godzin. To jest moje minimum bo czasami mi się zaśpi i wstaję o 14tej, jak pośpię 10 godzin to czuję, że jestem wyspany, przy 8 to tak ledwo, ledwo

[someone]

@BlackLargo, jakiego promieniowania? Masz nuklearny computer?

[BlackLargo]

@someone: a to ty jeszcze używasz tego,jak mu tam było,peceta?

[softnet]

Biore tez citalopram na depresje, wiec moje ogolne samopoczucie jest rowniez posowodwane przez depresje ktora mam od paru lat a od niedawna zaczalem sie lezczyc.

No to to wiele tlumaczy! Ja na depresje chorowalem 17 lat i zaburzenia snu byly jednym z jej objawow. Wyleczylem depresje i skonczyly sie problemy ze snem. Oczywiscie miewam incydentalne problemy ze snem, ale zdarzaja sie one bardzo rzadko. Zazwyczaj odowiada za to wypita wieczorem herbata, a nie jakies problemy na tle nerwowym.

No coz - wylecz depresje to i problemy ze snem samoistnie ustapia.

W depresji raczej dużo się śpi;)

Jak sie ma depresje to czestym jej objawem jest zaburzenie snu. Moze sie objawiac bezsennoscia jak i nadmierna sennoscia, a czasami na przemian w roznych okresach czasu.

Po co od razu psychiatra?

Ja bym zaczęła od rozmowy z najlepszym przyjacielem, bo prawda taka: musimy mieć się komu wygadać

Nieprawda. Depresja to choroba, ktora sie leczy i to skutecznie. Ja jestem tego zywym przykladem.

Myślę, że niektórym sprawia, dużą satysfakcję powiedzenie: Idź do psychiatry! Jesteś chory psychiczny!

Nieprawda. To nie kwestia satysfakcji, a doswiadczenia. Po drugie - depresja jest choroba NERWOWA a nie jak sugerujesz - PSYCHICZNA.

[ErnestM]

Nieprawda. Depresja to choroba, ktora sie leczy i to skutecznie. Ja jestem tego zywym przykladem.

Brales leki ? jak dlugo to trwalo w Twoim przypadku, to leczenie ?

[softnet]

Nieprawda. Depresja to choroba, ktora sie leczy i to skutecznie. Ja jestem tego zywym przykladem.

Brales leki ? jak dlugo to trwalo w Twoim przypadku, to leczenie ?

Tak, bralem i to bardzo dlugo i bardzo duzo. Oczywiscie nie na raz, a po kolei. Dopiero ktorys z kolei mi pomogl. tak więc łącznie leczyłem się 5 lat. Natomoast najbardziej pomogl mi pobyt w szpitalu. Wyszedlem z niego po 6 tygodniach pobytu. Ostrzegano mnie, ze zaraz po wyjsciu znowu moj stan sie pogorszy., ale jak sie poprawi to juz taki pozostanie. No i pozostal

Widzisz... leczenie depresji jest procesem skojarzonym. Oprocz lekow stosuje sie psychoterapie, muzykoterapie, psychoedukacje, terapie rysunkiem (nie pamietam juz jak to sie fachowo nazywa), relaksacje itp.

Mi pomoglo za pierwszym razem. Ale niestety sa tacy, ktorzy wracaja wielokrotnie. Ale moja przyjaciolka, ktora w szpitalu byla z 10 razy tez sie wyleczyla.

Ja ten pobyt wspominam bardzo milo. Zupelnie jakby to byl pobyt w sanatorium.

Jak chcesz, to na priv podam Ci dokladne namiary. Kazdy moze sie zglosic na konsultacje i ewentualnie kwalifikacje.

Pozdrawiam

Tomek

[pozycjonuje]

Najlepiej śpi się przy otwartym oknie! Polecam każdemu tylko gorzej się wstaje hehe

[kiel90]

Przy otwartym oknie jak jest ciepło

Bo jak zima to będziesz chory

[arve_lek]

Nie wiem skąd się wzięła teoria, że jak wyjdzie się w zimę ubranym jak na lato to się zachoruje. Tak samo sprawa tyczy się spania przy otwartym oknie.

[maglo man]

Hartowanie i jeszcze raz hartowanie.

Jeden z moich kolegów pracuje teraz przy uchylonym oknie (a jest 8`C) 8 godzin dziennie i tak od kilku lat i nie pamiętam aby chorowal, na sam widok mam dreszcze - lecz jemu to odpowiada

Jak sam kiedys stwierdzil - jak nie otworzy okna na noc - to sie nie wysypia - hardcore normalnie...

[Carnagge]

Nie wiem skąd się wzięła teoria, że jak wyjdzie się w zimę ubranym jak na lato to się zachoruje. Tak samo sprawa tyczy się spania przy otwartym oknie.

To ja Ci powiem skad. Ubierz sie w zime w krotkie spodenki i t-shirt i idz sobie pochodzic troche po dworze i zobaczysz jaki bedzie tego efekt

[lena1985]

Ja nikomu nie zabraniam chodzić do psychologa:)

Chcesz to chodź...

Chesz to bierz leki...

Twoja decyzja!

Tylko, że każdą chorobę na tle nerwowym, można wyleczyć w gronie dobrych przyjaciół

Zastanów się: Dlaczego tak jest?

Bo tabletkę zawsze łatwo połknąć

[dawstaw]

ja chodze spać między 0.00 a 5.00 ...zależnie od ilości pracy ale im później tym zawsze sie następnego dnia skutki odczuwa...