Ból karku od siedzenie przy komputerze

[shpyo]

Jak dla mnie najlepsza będzie podstawka do laptopa lub podłączenie go do monitora.

[Evien]

Zgadzam się z kolega sugerującym wykonanie zdjęcia RTG - aczkolwiek nie sadze by coś pokazało

O jakim bólu mowa? Dokąd promieniuje? ( nie będę Ci sugerować )

Gorset - nie radzę, więcej szkód niż pożytku, uważaj też z maściami

pytania pomocnicze:

- czy ból pojawia się podczas wykonywania innych czynności (czy np. pochylając się w czasie mycia naczyć czujesz jakiekolwiek sygnały z odcinka szyjnego lub piersiowego)

- co prócz leżenia przynosi ulgę

1. stań na baczność, ręce wzdłuż ciała, powoli podnieś ręce tak by utworzyć kąt prosty, wytrzymaj 2-3 minut - CZY POJAWIŁ SIĘ BÓL, dokąd promieniuje ?- unieś ręce ponad głowę - czy pojawił się ból, dokąd promieniuje ?

2. siedząc ściągnij łopatki - czy pojawił się ból, dokąd promieniuje ?

Jak odpowiesz na pytania - postaram się podpowiedzieć skuteczne rozwiązanie

popieram kolegów i koleżanki co do sprawdzenie stanowiska pracy - tj monitor oraz fotel

co do masażysty/rehabilitanta - raz w tygodniu to sposób na podtrzymanie gabinetu, seria 10 zabiegów raz na pół roku, oczywiście jeśli mowa o profilaktyce - jednak najlepsze są odpowiednio dobrane ćwiczenia

[fobi]

co do masażysty/rehabilitanta - raz w tygodniu to sposób na podtrzymanie gabinetu, seria 10 zabiegów raz na pół roku, oczywiście jeśli mowa o profilaktyce - jednak najlepsze są odpowiednio dobrane ćwiczenia

To była sugestia dotycząca uprawiania sportu na poziomie > amatorskiego

[Evien]

jak najbardziej,

zawodowi sportowcy to zupełnie inna bajka

[Skyline Corp]

Hmm a próbowaliście może czegoś takiego jak... tabletki przeciwbólowe?

Niestety wszystkie ćwiczenia to długotrwała i niepewna praca, lekarze to często złodzieje, a

tabletki pomogą na pewno

Niestety taki zawód, ja jeszcze młody, a cierpię na to i nic nie poradzę...

[grajek]

Więcej ruchu i wygodniejsze krzesło.

Miałem ten problem, ale odkąd siedzę na laptoku, to wszystko przeszło

[vspak]

tabletki przeciwbólowe

taaa, najlepiej chemią się faszerować, która i tak zamaskuje ból na chwile...

[Osiek]

A ja proponuję basen. Poza tym ostatnio zacząłem chodzić na siłownię i czuję, że z plecami coś zaczęło się dziać - taki pozytywny ból - po prostu czuję, że przybrałem lepszą pozycję

[wojtekk]

również polecam basen, sam męczyłem się z bólem karku ale na basenie mnie tak przyprostowało, że wszystko wróciło do normy:)

tylko troszkę chęci trzeba

[Evien]

Tabletka ma to do siebie, że po kilku dawkach przestaje działać Co wtedy ? Silniejsze tabletki?

Skyline - mówię ci to jako masażysta, który pracował na m. in. neurologii - czasy, gdy 30 latek był zbyt młody na zawał minęły, 22 letni chłopak( dwudziestodwuletni ) po 3 tygodnia pracy przy układaniu "kostki" musiał starać się o rentę inwalidzką

Profilaktyka jest najlepsza, tylko tak jakoś przypominamy sobie o niej dopiero jak plecy przestają boleć, a zaczynają napierd***

Basen - genialna sprawa

"Przechodzenie" bólu często wynika ze zmiany pozycji pracy. Problem nie znika, czasem się pogłębia.