Kto rano wstaje...[piszemy do 8.00]

[mcmagik]

niedziałek. po niedziałek.

[Rocky77]

Ostatnio regularnie 7:30 jestem już przy PC, 8:00 śniadanie, po śniadaniu albo na siłownię albo godzinę rowerem po lesie, dosyć zdrowy tryb życia nie to co kiedyś balowanie w nocy, a potem spanie do 12-13, dobrze że ten etap mam już za sobą

[Nikonem]

Wreszcie się wypogodziło za oknem. Dzień dobry

[jimmi]

Dzień dobry wreszcie udało się przed 8 , słonko świeci aż szkoda czasu siedzieć przed kompem.

[Altaica]

Dziecko dało pospać, to i dopiero o 5:00 wstałem kawka i 6:20 pio dzień dobry, kłania się piękny dzień, słońce, słońce i jeszcze raz słońce, może w końcu maj? a nie jesień

[Herkules]

Właśnie mam podobne spostrzeżenia zaraz biegnę na Ochlę

Miłego panowie

[bluro]

witaminki , śniadanko i trening. dzis ciężki dzień

[SzlafRock]

Kawa na dzień dobry.

[Nikonem]

Z tym bieganiem może nie jest taki zły pomysł. Sapię przy byle wysiłku Szlaf, co tam masz za kawę?

[mcmagik]

świeżo zmielona, po włosku już na biurku

pół godziny z kawą i do roboty

[Nikonem]

Mielę w takim ręcznym młynku, parzę i dodaję plasterek cytryny. Ma kopa

Ale bardziej pytałem o producenta, aktualnie spożywam promocyjną Dallmayr.

[mcmagik]

@up ja aktualnie tchibo espresso sicilia style bo w tesco jest w promocji 15pln/0.5kg

[Herkules]

Szlaf, co tam masz za kawę?

Pewnie, po ostatnich zawirowaniach bez wspomnianej "śmietanki" z tego co pamiętam to parzona w adekwatny do tego sposób

Na samym początku polecam szybki spacer stanowczym krokiem Nie od razu maratony bo się zniechęcimy

Trza biegać by w razie czego szybko uciec z tego kraju

Jeszcze raz miłego dnia

Edytowane 20 Maja 2014 przez Herkules

[mcmagik]

Na samym początku polecam szybki spacer stanowczym krokiem

biegam z rańca co drugi dzień - odcinki zdecydowanie dłuższe niż spacer - i bez kawy z rana nie potrafię

[Altaica]

Kofeina jest dobra dla organizmu przynajmniej do biegania

Miłego kolejnego słonecznego dnia!