Pytanie jak długo siedzicie przykompie na dobę

[bunitas]

to może ankieta? tylko lepiej nie zaczynać jej od 0-5 godzin, bo chyba nikt by takiej opcji nie zaznaczył

[radoslaus]

Śpię 4-5h na dobę max, czasami uda dojść się do 6... Zazwyczaj do 10-12h pracy (z przerwami na wyprowadzenie psa itp.) dochodzi kilka godzin nocnych meczu, głównie MLB oraz jakiś filmik lub serial.

P.S. Jak śpię ponad 5-6h to rano czuję się fatalnie, tak więc polecam krótki sen, najlepiej przy otwartym oknie.

[D3eX]

Chłopaki a jakiś sport do tego dla zdrowia ?

Jak śpię ponad 5-6h to rano czuję się fatalnie, tak więc polecam krótki sen, najlepiej przy otwartym oknie.

Jak Ty dajesz radę ? ja po 5 godzinach snu bym chyba nie wiedział co się dzieje

[Carnagge]

Ja jak wiekszosc powyzej 10h. Najgorsze jest to, ze sie tytle czasu pracuje, a pozniej dla relaksu jeszcze jakas gierka lub surfowanie i kolejne godziny leca przed kompem

[NetBusters Group]

Średnio 12h ale jak trzeba to i 20:P

[skream]

Chłopaki a jakiś sport do tego dla zdrowia ?

Jak śpię ponad 5-6h to rano czuję się fatalnie, tak więc polecam krótki sen, najlepiej przy otwartym oknie.

Jak Ty dajesz radę ? ja po 5 godzinach snu bym chyba nie wiedział co się dzieje

Dokładnie. 7 godzin snu to dla mnie optymalna ilość żebym mógł normalnie pracować. Z drugiej strony na więcej szkoda mi czasu Przed komputerem spędzam ok 12 godzin dziennie.

[radoslaus]

Jak Ty dajesz radę ? ja po 5 godzinach snu bym chyba nie wiedział co się dzieje

Spokojnie, spróbuj oglądać w tv meczyk baseball'a, jest tyle przerw, że jeszcze godzinkę zdrzemnę się podczas transmisji.

Poza tym naukowo wykazane jest, że śpiąc powyżej 6h tracimy czas... Organizm więcej po prostu nie potrzebuje.

Odnośnie sportu to polecam pieska... najlepiej takiego dużego, np. bernardyna. Taki zwierzak nie odpuści, jak ma potrzebę to rozwali drzwi jeśli jest dobrze nauczony. Nie masz wyjścia i te 30min na świeżym powietrzu 3-4 razy na dzień załatwione.

[D3eX]

Do 6-5 godzin snu też się chyba trzeba przyzwyczaić, bo jak potem znowu sobie pośpimy dłużej to ciężko wstać kolejnego dnia

Ja mam pieska ale wole iść na siłownie

[Krisss]

Chłopaki a jakiś sport do tego dla zdrowia ?

W tygodniu 2x boks + 1-2x sauna + jak mi się zechce to siłka

Ciągła praca przed komputerem bez choćby godziny spaceru dziennie to baaardzo kiepskie rozwiązanie

[sindirus]

6-8h dziennie, w weekendy krócej, bo zawsze wpadną znajomi, a jak się robi ciepło, to zwykle wtedy gdzieś wyjeżdżam

[Carnagge]

Chłopaki a jakiś sport do tego dla zdrowia ?

Nintendo Wii

[D3eX]

Sport to zdrowie i nie wiem jak inni ale ja bez uprawiania sportu się czuje jakiś taki ospały, bez energii do życia, zły humor itd.

Także trzeba na to też znaleźć czas .

24H to zdecydowanie za mało czasu na wszystko

Nintendo Wii

Mi by się przydał Xbox360

[gerdi]

Je też siedzę zazwyczaj 10-14h. Godziny pracy średnio 12 - 4. Sen staram się pilnować żeby spać regularnie 7-8h.

Powiem szczerze że ciężko jest się zmotywować do pracy, ja przykładowo nie mogę wziąć się za robotę, jeżeli nie włączę sobie na laptopie obok jakiegoś filmu/serialu/programu tv.

I praktycznie przez cały dzień "kątem oka" coś oglądam. Też macie jeden dodatkowy monitor, laptop do filmów ?

[H@idi]

Ja spędzam 8 h w robocie + 4-6 h w domu (weekendy, to tyle co w szkole czyli okolo 8h)

A sport, codzienna gimnastyka i bieganko + poniedziałki piłka nożna no i wtorki i srody (LM hehe )

Jednak jak wykazuje praktyka 24h to za mało aby zrobić wszystko co się zaplanuje.

[Pavvel]

ja ostatnio pilnuję, żeby nie pracować więcej niż 10h dziennie, sen w granicach 8-8,5h (jestem śpiochem i nic na to nie poradzę, próbowałem sypiać po 7h, ale skończyło się to spadkiem efektywności, rozdrażnieniem itp), dla sportu 3 x w tyg. capoeira - świetnie rozwija wszystkie partie mięśniowe