Bolące oczy od monitora

[Lesiu]

Ja stosuję Hyabak lub Filmabak. Podstawa to dobry monitor na porządnej matrycy no i systematyczne przerwy.

[piomoo]

tak jest przerwy i jeszcze raz przerwy to podstawa

[Marches]

A co masz za monitor ?

lcd 20 cali panorama, spróbuje jeszcze z programem ale i tak okulary będą najlepszym wyborem, najgorsze jest to że wzrok pogorszył sie z tygodnia na tydzień bo jeszcze dosłownie we wrześniu takich problemów nie miałem

[Lesiu]

Marches, ale jaka matryca? TN? Jasność dobrze ustawiona?

[davit]

Ja też polecam programik F.lux, sprawdza się znakomicie, na początku trzeba się trochę przyzwyczaić do zmienianych kolorów na monitorze.

[Marches]

Marches, ale jaka matryca? TN? Jasność dobrze ustawiona?

jasne TN tylko na tym monitorze już działam z 3 latka i cacy było, tak jasność troche obniżona, kontrast tak samo żebym porażenia nie dostał w nocy ;p

[slawus]

ja tam problemu z oczami nie mam jak na razie , jedynie co to jak się trafi dzień że niestety trzeba na ostro kilkanaście godzin posiedzieć, to potem jak ide spać nad ranem to jeszcze ze 3 godziny w sufit patrze zanim "promieniowanie" opadnie i się oczy zamkną.

a robie na lcd 19" głównie,

[yavaho]

Jeżeli oczy bolą lub pieką to jest to przemeczenie oczów. I wcale nie jest tak że to przez monitor (no chyba że to jakiś stary nieostry lub CRT z niskim odświerzaniem albo LCD z nieodpowiednią rozdzielczością) Bibliotekarz, zegarmistrz, farmauceuta z mikroskopem mają te same problemy. Tu raczej chodzi o sposób patrzenia lub środowisko do ktorego oczy człowieka nie zostały stworzone.

Światło jest bardzo ważne. W nocy monitor nie może byc tym obiektem ktory najsilniej świeci. Nalezy zmniejszyc kontrast pomiedzy ekranem a resztą pomieszczenia oświetlając pomieszczenie za monitorem i po bokach.

No i częstrze przerwy. Moja rada to nie znosić do komputera jedzenia, napojów, papierosów, a telefon, pilot od TV itp postawić gdzies dalej - to da dodatkowy powód aby ruszyć dupsko i zrobić przerwę

[Irek]

Mrugać, mrugać i jeszcze raz mrugać. Większość ludzi wpatrzonych w monitor mruga rzadziej niż normalnie, dlatego oko nie jest nawilżane i oczyszczane przez "łzy". Z tego też powodu często zalecają krople nawilżające.

Zalecane tu przerwy też sprzyjają "prawidłowemu mruganiu", przynajmniej w czasie tej przerwy.

[wlodarski]

nigdy mnie nie bolaly jeszcze oczy od monitora, a spedzam przed nim sporo czasu. Moze rzeczywiscie czeste mruganie? Zawsze mnie dziwiło, ze ktos po np. 3 -5 godzinach mowi, ze go oczy bola... ja siedze nawet po 14 i jest ok:)

[bieluch]

(...)

1. Przerwy są konieczne - co kilka godzin dłuższa przerwa a co jakiś czas po prostu na zrobienie kawy itp, na dłuższej przerwie najlepiej jak patrzysz daleko, najlepiej na zielone (drzewka itp)

(...)

Skąd ja Ci w listopadzie wezmę zielone drzewka itp. daleko Chyba że na parapecie kaktus ale to już nie daleko

Jak ktoś w nocy siedzi to już całkiem ani daleko (bo ciemno) ani zielono (bo wiadomo)

Najlepiej co jakiś czas zrobić sobie przerwę i się kobitą zająć po tym i oczy wypoczęte i człowiek zrelaksowany

[horcyk]

Dobrym rozwiązaniem będą zapewne okulary z antyrefleksem. Zawsze ubieram je przed włączeniem kompa i nie mam problemu z bolącymi oczami.

[Lesiu]

Nie do końca widzę związek między tematem głównym, a antyrefleksem w okularach.

[vspak]

Lesiu jak nie widzisz to załóż okulary

Napisał, że bolą go oczy od siedzenia przed komputerem, a powłoka antyrefleksyjna poprzez polepszenie kontrastu widzenia zmniejsza zmęczenie wzroku, gdy siedzisz przy kompie

[Lesiu]

A to przepraszam, nie używam okularów. Myślałem, że chodzi o jakieś odblaski wokół monitora. Sorry, my bad.