Ile śpicie, o której wstajecie :)

[danieltr]

Ja ostatnio właśnie przestawiam się na siedzenie do 2-4 i wstawanie 9-11, no i muszę przyznać, że chociaż nie czuję się jak młody Bóg rano, to więcej zrobię po północy niż w dzień, kiedy jest tyle pierdół i pierdółeczek zaprzątających zmysły

A że wiosna za pasem, to zacznie się bieganie za piłką i myślę, że będę wstawał trochę świeższy

[xavi1984]

Ja zazwyczaj idę spać o północy, wstaję 6-7, czasami jeszcze pobudka w nocy na karmienie dziecka ( butelką żeby nie było ).

Od 23 do 7 rano. Z identyczną przerwą ;-)

[danieltr]

Btw słyszałem coś o inteligentnych aplikacjach wybudzających na androida, ktoś coś takiego testował?

[Iran]

kiedyś spałem miedzy 6,7 rano a 14,15 ale było to w zimie i po 3 miesiacach braku widoku światła coś mi się pomieszało w głowie cały czas się źle czułem spać nie mogłem,jeśc i tak przez 10 dni , ale nic nie bolało mnie. Od tamtego czasu chodzę spać do 24 maks 1, oczywiście spię minimum 8 godzin i nie więcej niż 8,5h inaczej jestem niewyspany.

Bycie wyspanym to podstawa aby lepiej funkcjonować ,lepiej się uczyć i wiele innych rzeczy. Ci co spią często po 5 czy 6 godzin a nie daj boze regularnie to raczej emerytury nie do żyją , a jeśli w ogóle to dożyje to będzie wrak . Sen i posiłek rano to podstawa .

[Grzegorz Goździk]

Ja ide spac o 24 wstaje o 8 coraz wczesniej dążę do 5 rano:)

[nrm]

Btw słyszałem coś o inteligentnych aplikacjach wybudzających na androida, ktoś coś takiego testował?

Ja. Wprawdzie nie na Andka tylko iOS ale co za różnica chodzi o to samo: smartfon rejestruje to jak bardzo się rzucasz podczas snu i na tej podstawie rysuje wykresy faz snu. Jak ta lżejsza przypada na okres wybudzenia (+/- 30 min) to stara sie wtedy zadzwonić. Tyle w teorii.

W praktyce u mnie to się nie sprawdziło w ogóle. Wprawdzie faktycznie często te wykresy pokrywały się z rzeczywistością i problemem (lub nie) z niewyspaniem, o tyle, to wszystko jest nonstop zmienne, że program nie był w stanie wybrać mi takiej pobudki w zadanym czasie. Może jakbym nie miał w ogóle granic czasowych i mógł wybrać "obudź mnie w najlepszej chwili od 7 do 10" to może by coś skutecznośc mu się zwiększyła. A tak to co on ma wybudzić jak np. kilka dni pod rząd w zadanym czasie akurat jestem w głebokiej fazie snu?

Do tego dochodzi problem tego, że to chyba program dla singli Jak moja się wierci to fałszuje mi wykresy i g* z tego jest

stary screenshot i komentarz sprzed roku:

"rozumiem, że na razie musi obczaić jak śpię dlatego nie będę narzekał, że obudził mnie dokładnie o 6:30 i to w czasie jak sobie śniłem Oby szybko wyciągnął wnioski bo rano jak zwykle byłem nieprzytomny"

[danieltr]

Aha, czyli jednak nie tak różowo jakby się mogło wydawać. Bądź co bądź dzięki za info, może spróbuję za jakiś czas, bo póki co sam w pokoju nie mieszkam i nie bardzo są możliwości do testowania hehe

[Leszczu]

spać o 23-01

wstać z pierwszym telefonem od klienta

[artur5236]

Btw słyszałem coś o inteligentnych aplikacjach wybudzających na androida, ktoś coś takiego testował?

https://play.google.com/store/apps/details?...sleep&hl=pl

Właśnie zainstalowałem i dzisiaj przetestuję.

[Presta]

staram się 12 - 6

A w praktyce: 1/2 - 7

[ear]

Aż mi wstyd przy Was...

Śpię między 22 a 8 Zazwyczaj 7-8 godzin, ale czasem wyleguję się i 9.

[freelancerSEO]

22-23 lulu

pobudka 5-6

i jakoś leci

[Mich@ł]

Ja zwykle lubię w nocy pracować, cisza spokój...

Ale o dziwo dopiero w ostatnich dniach gdy muszę uczyć się do obrony to zacząłem się wysypiać Kładę się spać o 1 wstaje o 10-11, po prostu miodzio

[Kode]

Btw słyszałem coś o inteligentnych aplikacjach wybudzających na androida, ktoś coś takiego testował?

https://play.google.com/store/apps/details?...sleep&hl=pl

Właśnie zainstalowałem i dzisiaj przetestuję.

Też po postach powyżej zainstalowałem tą apke. Popatrzyłem chwilę z czym to się je i po przeczytaniu kilku opinii zrezygnowałem.

Daj znać jak przetestujesz jak to działa i po co

[artur_waw]

Zazwyczaj od 24:00 - 7:00 (to tak w tygodniu). Kiedyś chciałem sprawdzić o co chodzi w metodzie Ubermana i pochodnych... wyszło na tym że i tak zasnąłem nie wtedy kiedy trzeba