Ile śpicie, o której wstajecie :)

[Presta]

Powiem Wam jedno mniej kawy więcej browarów !

I zasypiać będziecie bez większych problemów (regulować dawkę indywidualnie - jeśli nie pomaga -> zwiększamy) !

Ze wstawaniem nie ma problemu, bo suszy

[OceanFire]

Napoleon spał 3,4 godziny dziennie ;-). Poczytajcie o tym i spróbujcie.

Osobiście udało mi sie wytrzymać równy tydzień, ale organizm po dłuższym okresie sie przyzwyczaja do małej ilosci snu.

[arve_lek]

Ja od poniedziału do piątku po 6.30 godzin.

Sobotę 7 i pół.

Niedziela 8-10.

[tomek_25]

Wszystko zależy od organizmu . Ja na dłuższa metę śpiąc po 5h musiałbym któregoś dnia potem odespać conajmniej 10h...

[wojtecki1]

6-7 godzin bez żadnego uszczerbku dla zdrowia. Sam się budzę o określonej godzinie. Ale jak trzeba zarywać noce to i 2 godziny snu się zdarza, wtedy już rodzi się problem. Obowiązki poranne pozostają bez zmian (dzieci do szkoły) a spać niestety się chce. Wtedy pomaga godzinna drzemka przed południem.

[D3eX]

Napoleon spał 3,4 godziny dziennie ;-). Poczytajcie o tym i spróbujcie.

Znacie wielu co śpią tak krótko i im się dobrze wiedzie ?

[nowy-100]

Poniedziałek-piątek 25h snu sobota-niedziela 3h snu czasem 5h jak towarzystwo słabe.

[nrm]

seks tez jest dobry na sen

[golum]

Napoleon spał 3,4 godziny dziennie ;-). Poczytajcie o tym i spróbujcie.

No to ja jestem prawie jak Napoleon...

... prawie robi różnice...

[Xemix]

Właśnie idę spać, wstanę ok. 8

Normalnie kładę się spać ok. 22-23 i wstaję o 6:30

[Sokal]

ja staram się iść spać o 23-0 i wstawać o 6. zaleznie od tego jak dzień minał i jak jestem zmęczony czasami budzik na 7 ustawiam.

w weekendy wstaje tak koło 9-10. Chyba, że popije z teściem to wstaje o 13-14 wtedy odsypiam cały tydzień.

[Iran]

Widziałem jak typ przez 12 miesięcy spał od 1 do 3 godzin i pracował po 12 , raz w miesiącu spał w wekendy dłużej zamykał się w piatek po robocie i wychodził w niedziele rano. Mówił że ma sposób jak oszukać mózg aby myślał ze organizm spał lub jest wypoczęty . Jak ,co , nikomu nigdy nie powiedział . Może i sposób miał , coś na zasadzie podrasowania komputera A ja jednak myślę że za kilka, kilkanascie lat będe musiał płacić większe podatki na służbe zdrowia:) Palicie ,pijecie ,stresujecie sie organizm jakoś to zniesie ,na przyszłość z dwa zawały najwyżej, ale jak nie zapewniacie organizmowi odpowiedniej dawki snu to można i przed 40,50 kipnąć. Tak więc spijcie minimum 7h30min , 8 z zaśnięciem

[D3eX]

@Iran

Ale jak widzisz te wnioski

ale jak nie zapewniacie organizmowi odpowiedniej dawki snu to można i przed 40,50 kipnąć. Tak więc spijcie minimum 7h30min , 8 z zaśnięciem

snujesz na podstawie wyczytanych wcześniej informacji. A Co jakiś czas czytam inne opinie lekrzy i nowe odkrycia. Dla tego ciężko określić to ile człowiek potrzebuje snu.

[PawelC]

Patrząc na to co się dzieje w Polsce, to krótki sen jest najmniejszym zmartwieniem

[JakubWiącek]

jak skończę to pójdę spać kolo 4-5 rano psycha już nawala (obojętność) i trzeba się położyć