Ile śpicie, o której wstajecie :)

[Przemo32]

Przeważnie 5, 6 godzin wystarczy.

[oldi]

Przeważnie 5, 6 godzin wystarczy.

Dokładnie. Przeważnie dzień kończę o 2:00 a wstaje 6:30.

[tjay99]

Kończę o 1:00, zaczynam o 6:00.

Chciałbym kończyć o 2:00, zaczynać o 9:00.

[TRENS]

Wczoraj i dzisiaj spełem 9 godzin.

[Kapitan Seo]

Za dużo śpicie... Jeszcze się przyzwyczaicie i będziecie spali codziennie...

[TRENS]

9 to tak optymalnie, sen jest ważny...

a później łazita z podkrążonymi łoczami!

[Przemo32]

Czasami można,2 godzinki wystarczy a rano do pracy.

[designgraf]

https://fishki.pl/static/posts/7/7645/foto_9b5d4128406eb840e2ad1709cffdce3.jpg

[nowy-100]

Jak to się mówiło "Śpiąca czuwająca"

[Przemo32]

Można tez tak to też jakiś sposób na Zycie. Co to za spanie ciągłe czuwanie.

[dawstaw]

Jak robiłem na swoje i prowadziłem swoją działalność to pracowałem zazwyczaj w godzinach wieczornych...Zazwyczaj od 20 do 5 rano....(zdarzało sie nawet do 10 rano jak byly fajn pomysły) Obecnie działając w pewnej firmie zazwyczaj kłade się o 23,24 a pobudka w okolicach 6,7 rano...

[JoannAT]

Praca rano jest najbardziej produktywna w moim przypadku, dlatego staram się wstawać około 7 codziennie. Przeszłam już przez nocne aktywności i sen od 3 do 9 ale to na dłuższą metę się nie sprawdza

[forum ksiazki]

Idę spać koło 2 a wstaje koło 8 do tego ogromna ilość kawy i raczej z jej ilością to już mnie ponosi.

[blizzarder]

10 minut temu wstałem. Poszedłem spać o 8, wstałem o 16:30. Ogólnie rzecz biorąc, przestawił mi się zegar biologiczny, bo od 2 tygodni nie kładę się spać przed 5 (rano).

[Karol S]

Odkopię trochę temat

Stosowaliście może sen polifazowy, jeśli tak to z jakimi efektami?

Czytałem o tym sporo ostatnio i jednak nie chce się na to próbować przestawiać, ale chciałbym wiedzieć z ciekawości, czy eksperymentowaliście