Praca na stojąco

[MKucinski]

Trafiłem przez wykop na artykuł z forbsa o pracy na stojąco, a nawet na bieżni: https://www.forbes.pl/kariera/artykul/sekcja/praca/czas-wstawac--czyli-jak-sie-pracuje-w-xxi-wieku,26401,1

i zastanawiam się jak wy sobie radzicie z krzesłem. Dla mnie po kilku latach pracy w biurze czy w domu na siedząco plecy często łupią, ćwiczę sobie zawsze na krześle, robię kilkuminutowe biegi w miejscu, rozciągam się czy po prostu łażę po mieszkaniu jak czuję się już zmęczony i formę udaje się zachować, mimo wszystko z biegiem czasu plecy już tak bardzo krzesła nie lubią.

Testował ktoś pracę na stojąco? Czytałem gdzieś na polskim blogu (nie pamiętam dokładnie gdzie), że zdecydował się na takie rozwiązanie i poleca, wzrosła nawet jego efektywność, bo stojąc nie ma czasu na siedzenie na PiO czy w wolnej chwili przeglądanie czegokolwiek, chce się jak najszybciej skończyć pracę i.. usiąść więc wydaje mi się, że to rozwiązanie może mieć swoje plusy, tylko nie wiem jak się zabrać do przystosowania takiego miejsca pracy.

[mamoczy]

Polecam adaptację półki regału

[Osiek]

Czytałeś to prawdopodobnie na https://produktywnie.pl

[Razjer]

U mnie jak na krześle mam dosyć to idę na kanapę Wygodniejsza, no i te nabite poduchy

[JoannAT]

Level hard: pracuj na stojąco w szpilkach:)

Cały artykuł był tu, https://produktywnie.pl/2483/30-dniowe-wyzwanie-praca-na-stojaco-wrazenia/

Swoją drogą bardzo ciekawa jest taka idea 30dniowych wyzwań. Pozwala się wyrwać z rutyny i przetestować nowe rozwiązania przed ich wprowadzeniem na stałe do życia.

[bunitas]

Pisał też o tym kiedyś Marcin Kosedowski na https://like-a-geek.jogger.pl/

Ogólnie zgadzam się z tym, że tak jest zdrowiej. Oczywiście nie mówię o pracy wyłącznie na stojąco, ale czasem, na godzinkę warto sobie postać. Potrzebny jest do tego jednak parapet, wysokie biurko czy wcześniej wspomniany regał na książki

Dbajmy o swoje kręgosłupy

Ja też lubię kanapę, ale nie oszukujmy się - to najgorsze rozwiązanie.

[Hicarian]

biega z was ktos w ogóle pare dni w tygodniu?

[VMline]

Z chęcią spróbowałbym czegoś 'nowego'. Fakt po pracy z dzieciakiem przeważnie na spacerek się wychodzi, aczkolwiek te 10, czasem 14 godzin przed biurkiem na krześle niestety nie wychodzi na dobre. Jak tylko pojawi się w PL takie 'stojące biurko' - biore je

[Veal]

Obawiam się, że przejście PiO do pracy na stojąco będzie skutkowało przede wszystkim pojawieniem się tematów w stylu "jak radzicie sobie z żylakami"

[Beerbant]

polecam 2-4 h dziennie na siłowni i problemy znikają

[janpos]

biega z was ktos w ogóle pare dni w tygodniu?

Siłka + bieganie 3 razy w tygodniu. Jest zdecydowanie lepiej ale nie wiem czy w całości to zrekompensuje siedzący tryb życia. Swojego czasu czytałem, że raczej nie ale nie jestem w stanie zweryfikować tych informacji, ponieważ na medycynie nie znam się w ogóle. A "amerykańscy naukowcy" co chwilę ogłaszają jakieś ciekawe rzeczy.

[Razjer]

Wystarczy iść do supermarketu na promocję, przy kasach kolejki aż szok i krążenie powinno się poprawić

[nutado]

polecam 2-4 h dziennie na siłowni i problemy znikają

i pojawiają się nowe związane z przetrenowaniem

[Iran]

Hurican , Breebant posłuchajcie ich zamiast wymyslac metody. A wystarczy 30 minut biegania rano i jakis spacer przed snem.

Jesli chociaz tego minimum nie robisz a dodatkowo palisz ,pijesz . 50 RIP.

Warto tez zauważyć że duża ilosć czasu na kompie odmóżdża.

np. obecne pokolenie bez gps juz nawet do marketu ni epotrafi trafić

[dywyn]

Nie biegam bo to nudne. Mnie pomaga jazda na rowerze, bo prócz wyciskania siódmych potów i zdrowej porcji bólu daje sporo adrenaliny. Pozycja pochylona, siodełko sportowe + ostre podjazdy i zjazdy w terenie w stylu xc to jest to. Zawsze pomaga na bóle krzyża i pleców