Orbitrek - jesień kondycja ;)

[magik89]

Na co trening? Siła-masa, rzeźba ? Ile ważysz przy takim wzroście, ćwiczyłeś już? Jak by co mogę doradzić (m.in. ćwiczenia kondycyjne, na brzuch fajna rozpiska) plus siłka : zależy na co chcesz (od razu rozpisze jakie ćwiczenia na co i co jest potrzebne do ćwiczeń)

[anndudka]

Fajny temat, ja też się muszę w końcu zmobilizować do zamienienia oponki pociążowej na płaski sexy brzuszek Nawet poczyniłam już pierwsze kroki tym kierunku. Mój nowy zakup https://alegratka.pl/ogloszenie/rower-treningowy-magnetyczny-osk-803-22246643.html?h=9de43c4afc4af89a i od tego zacznę kompletowanie domowej siłowni. Jestem zdecydowanie za bardzo nieśmiała, żeby ćwiczyć z innymi babami

[magik89]

Jak po ciąży, to Ewa Chodakowska Ma super treninigi, sprawdź na FB profil jej. Napisz do niej, powinna CI pomóc

[golum]

Jak brzuszek po ciąży, to tylko 6 Weidera. Super efekty po przeprowadzeniu całego cyklu (żona ćwiczyła).

[featmilka]

golum- szacun dla żony! ja dotrwałem tylko do bodajże 15 dnia

[golum]

heheh to i tak nieźle ja się po tygodniu poddałem

[anndudka]

A co myślicie o takim "wspomagaczu" ćwiczeń https://alegratka.pl/ogloszenie/pas-wyszczuplajacy-wygrzewajacy-21317841.html?h=df19178dd9d7ddb3 Działa to w ogóle?

[seolution]

dla mnie najgorszy w a6w jest bol plecow

a ten pas to mozesz sobie darowac, dzialanie ma znikome i szybko sie niszczy

[5corpio]

A co myślicie o takim "wspomagaczu" ćwiczeń https://alegratka.pl/...f19178dd9d7ddb3 Działa to w ogóle?

Taa jak chcesz wodę wypocić to najlepiej zrobić jak niektórzy pięściarze przed ważeniem. Zakładasz na siebie kilka dresów ortalionowych do tego jakiś czarny worek z wycięciem na kończyny i bieg w słońcu od razu kilka kg mniej (szkoda, że samej wody).

[twintip]

Osobiście nienawidziłem biegać (stanowczo bardziej interesują mnie sporty w których biega się z piłką) jednak fakt jest taki, że nic nie wyrabia tak kondycji i przełamywania słabości (w tym również lenistwa) a to przydaje się bardzo również do innych sportów Tak więc jak radzą także koledzy wyżej, połączyłbym bieganie z ćwiczeniami w domu co 2 dzień - drążek, pompki na uchwytach itp. Jak wejdziesz w rytm to nawet śnieg nie będzie Ci straszny, powodzenia!