Woedziałem, że dobrze robię ;)

[Beerbant]

Najzdrowszy styl życia

 

Cytuj

 

Dr Paulo Ubiratan metoda na długowieczność

Wywiad z Dr Paulo Ubiratan ze szpitala w brazylijskim Porto Alegreon.
Tekst ten od wielu miesięcy jest rozsyłany, powielany, komentowany i chwalony przez miliony mieszkańców Ameryki Łacińskiej.

– Doktorze, ćwiczenia aerobowe przedłużają życie, prawda?
– Ludzkie serce jest tak zaprogramowane, aby uderzyć określoną ilość razy. Nie marnujmy więc tych uderzeń na ćwiczenia. Wszystko się przecieżzużywa. Twierdzenie, że sport to zdrowie jest tak samo trafne, jak sugestia że szybka jazda samochodem przedłuży jego sprawność. Chcesz żyć dłużej? Zrób sobie siestę!
– A co z mięsem? Czy rzeczywiście dla zdrowia należy jeść jak najwięcej owoców i warzyw?
– Zastanówmy się nad logistyką pokarmu. Co je krowa? Trawę i kukurydzę, prawda? To przecież rośliny. Zjedzenie befsztyka jest więc niczym więcej jak bardzo efektywnym wprowadzeniem warzyw do naszego organizmu. A że nasze trawienie wspomaga jedzenie produktów zbożowych, od czasu do czasu warto też posilić się drobiem.
– A czy należy ograniczyć spożycie alkoholu?
– W żadnym wypadku! Wino robi się przecież z owoców. Z kolei brandy,czy cognac to przedestylowane wino, co oznacza nic więcej jak to, że z wyjściowych owoców zabiera się więcej wody, aby człowiek mógł je jeszcze lepiej wykorzystać. To po prostu skondensowane owoce. Z kolei piwo to produkt zbożowy. Trzeba je pić!
– Jakie są korzyści z regularnych ćwiczeń fizycznych?
– Tak jak już mówiłem: nie marnujmy serca. Nie należy naprawiać czegoś, co nie jest zepsute. Skoro się dobrze czujesz, to po co sobie komplikować życie. 15 minut seksu dziennie jest więcej niż wystarczające do utrzymania formy.
– A co ze smażelinami? Ostatnio mówi się dużo o ich szkodliwości.
– Nie, jeśli używamy oleju roślinnego. Produkty pochodzenia roślinnego są podstawą zdrowego żywienia.
– No ale ćwiczenia pomagają na pewno w odchudzaniu?
– Z tym też trzeba uważać. Bowiem intensywnie ruszane mięśnie mają przecież tendencję do wzrostu. Zobaczmy na takie wieloryby. Żywią się tylko planktonem, piją tylko wodę, cały czas się ruszają i jakie są grube! Poza tym pamiętajmy: zając cały czas biega, skacze ale żyje maksymalnie 15 lat. Z kolei żółw nie skacze, nie biega, porusza się powolutku, nic nie robi i żyje nawet 450 lat. Gdyby dużo chodzenia było zdrowe, to listonosze żyliby wiecznie!
– A co z czekoladą?
– Toż to kolejna roślina! Kakao jest wspaniałym pokarmem powodującym uczucie szczęśliwości. Jedzmy go jak najwięcej! I pamiętajmy. Życie nie powinno być podróżą do grobu w trakcie której tracimy czas na to, aby dotrzeć do niego cało i zdrowo, z atrakcyjnym, dobrze zachowanym ciałem. Znacznie lepiej poruszać się po tej drodze z piwem i chipsami w ręku, z dużą ilością seksu i nad grób dotrzeć wycieńczonym i zużytym, ale z okrzykiem: Było warto! Cóż to była za wspaniała podróż!

 

 

[noupe]

Ale suchar, aż mi pranie szybciej wyschło.

[Nikonem]

Proponuję przenieść do dowcipów. Tych z brodą

[SzlafRock]

Godzinę temu, Beerbant napisał:

Najzdrowszy styl życia

 

Nie klikaj w każdy link na Facebooku.

[Mion]

1 godzinę temu, Beerbant napisał:

– Ludzkie serce jest tak zaprogramowane, aby uderzyć określoną ilość razy. Nie marnujmy więc tych uderzeń na ćwiczenia. Wszystko się przecieżzużywa.

Ciekawe kiedy Google wprowadzi ten parametr do swoich usług statystyk.

[Beerbant]

Zluzujcie majty, poważnie to się w trumnie leży

[bori79]

5 godzin temu, Beerbant napisał:

– A czy należy ograniczyć spożycie alkoholu?
– W żadnym wypadku! Wino robi się przecież z owoców. Z kolei brandy,czy cognac to przedestylowane wino, co oznacza nic więcej jak to, że z wyjściowych owoców zabiera się więcej wody, aby człowiek mógł je jeszcze lepiej wykorzystać. To po prostu skondensowane owoce. Z kolei piwo to produkt zbożowy. Trzeba je pić!

 

Pewnie pod jego gabinetem kolejki się ustawiają :))

Taki mam dzisiaj nastrój to ten cytat znalazłem

[dudi64]

Bozinko, dzisiaj to mód dla mnich "uszów" . Po 3 dniach imprezy dowiedziałem się że to było w sumie prozdrowotne. Jaka ulga. A rano myślałem że zaraz zejdę z tego świata. A to widać tak należy

[odys]

Żeby być zdrowym, trzeba czasem pocierpieć

[ravau]

suchar sucharem ale niektórzy mogą w to uwierzyć:
 

Cytuj

– Ludzkie serce jest tak zaprogramowane, aby uderzyć określoną ilość razy. Nie marnujmy więc tych uderzeń na ćwiczenia. Wszystko się przecieżzużywa. Twierdzenie, że sport to zdrowie jest tak samo trafne, jak sugestia że szybka jazda samochodem przedłuży jego sprawność. Chcesz żyć dłużej? Zrób sobie siestę!

a kwestia jest taka, że dobra forma obniża ilość uderzeń przez co serce wolniej się zużywa captain obvious here

[mcmagik]

4 minuty temu, ravau napisał:

a kwestia jest taka, że dobra forma obniża ilość uderzeń przez co serce wolniej się zużywa

 

Tak, tylko zapomniałeś o jednym - aby uzyskać mniejszą ilość uderzeń serca, czyli w bardzo dużym uproszczeniu niższe tętno spoczynkowe, trzeba serce - jak każdy inny mięsień - wypracować. Aby wypracować serce trzeba je "nieco zmęczyć" - najprościej mówiąc wytrenować przez regularne ćwiczenia podnoszące ilość uderzeń na minutę. Wychodzi więc, że aby uzyskać wynikowo niższe tętno spoczynkowe trzeba najpierw zmusić serce wielokrotnie do pracy w wysokim tętnie, sięgającym bardzo często do 80-90% max hr  innej drogi nie ma - z dobrą formą nikt się nie rodzi


 

[ravau]

Tak, ale podtrzymanie formy, gdy już się ją osiągnie jest już mało "zasobożerne", wiadomo, że nie mówie o zawodowym zazjeżdżaniu się, chociaż tutaj też jak policzysz sobie godzinowo raczej wyjdzie, że godzina dziennie zajazduserca wynagradza potem 24h niższego tętna, bardzo w skrócie

[Herkules]

Wyciszenie organizmu i narzucenie mu innego trybu to ciężka sprawa, można mu zaszkodzić zamiast pomóc więc wszystko z głową choć też mam jedną cechę o której wspomina autor..czasem zajadam się tłusto i wedle trendu nie zdrowo..ale czy smalec z dzika plus cebula nie kusi na kanapeczki wiosenne i kolacyjne