Jak długo śpicie, w jakich godzinach ?

[MMP]

> Bardzo polecam przeczytać "Jak spać krócej i lepiej", stosuję i działa smile.gif

Też stosuje, ale raz w tygodniu i tak muszę mieć drzemka tak 12-15h bez przerwy

[sbvc]

Od. 23.00/00.00 do 7.00/8.00. Jak wstanę np. o 10.00 to mam zły humor

[Maximus Marius]

12h= 1,5hx8

15h= 1,5hx10 Więc wszystko zgodnie z opisem

Po przeczytaniu artykułów stwierdzam ze coś w tym musi być. Bo dzisiaj mi sie wstawało wyjątkowo dobrze a spałem 6h (trochę później sie położyłem niż zwykle) A normalnie mam straszne problemy z odrywaniem sie od kołdry

[EDDY]

Radzę Wam się wysypiać, bo szkoda zdrowia.

Jak ktoś sypia poniżej 5h, to mózg nie zdąży mu się zregenerować, no i na zawał można kipnąć za kilka lat (pijąc dużo kawy nawet szybciej).

[AQQry]

2-7

17:30 - po telexpresie - 19:00 na fakty

[neon103]

10 godzinek snu to u mnie norma

[MMP]

2-7

17:30 - po telexpresie - 19:00 na fakty

AQQry Ty chyba śpisz 7-2 a nie 2-7: (07:48:16) AQQry: no zaraz ide spac

[gerdi]

Ja sypiam 00.00 do 08.00 bo mam na 9.00 do pracy - więc w miarę mam unormowane

Jednak jak nie pracowałem na konkretne godziny tro zazwyczaj usypiałem 2.00-3.00 i wstawałem koło 10.00

Pamietam kiedyś jeszcze z 8-9 lat temu jak grywałem w Warcfarfta II to się siedziało 16-20 godzin przed kompem non stop i przechodziło kolejne misje ehh to były czasy beztroski. Wtedy się kładłem trochę przespać zjeść i z powrotem mordować Orki.

[5il3nt]

Radzę Wam się wysypiać, bo szkoda zdrowia.

Jak ktoś sypia poniżej 5h, to mózg nie zdąży mu się zregenerować, no i na zawał można kipnąć za kilka lat (pijąc dużo kawy nawet szybciej).

No wlasnie, a kto sie wspomaga kawka zaraz po wstaniu ?

Ja pijam tak srednio dwie kawki dziennie i sypiam te minimum 7 godzin...glownie to od 2 - 9 czasem mi sie zdarzy pojsc wczesniej spac i wstac o tej samej porze,ale to tylko czasem albo jak trzeba wstac na zajecia na 10 to wtedy pobudka o 8

[CrashXT]

A wiecie co wam powiem? nudno na forum o 5 rano ..

[Maximus Marius]

ehh to były czasy beztroski. Wtedy się kładłem trochę przespać zjeść i z powrotem mordować Orki.

Co to za życie

Jak nie ma problemów to nie czuje że żyje.

A wiecie co wam powiem? nudno na forum o 5 rano

Jutro o 5 wszyscy na PiO obecnośc obowiązkowa , listę sprawdza jimmi

[MMP]

> Jutro o 5 wszyscy na PiO obecnośc obowiązkowa , listę sprawdza jimmi

Dobry dowcip

No Chyba że 5 po południu

[wszystko ginie]

Ja to w ogóle miałem tak, że chyba moja doba biologiczna ma jakieś 26 h, ponieważ codziennie się budziłem mniej więcej dwie godziny później i tak całą dobę przechodziłem wielokrotnie Najprzyjemniej jest wstawać ok 4-5. Teraz walczę z tym nieregularnym wstawaniem i staram się wstawać codziennie o jednej porze ale ciężko to idzie Latem to może i się sprawdza, ale zimą tylko kilka godzin dziennie jest jasno, więc lepiej ich nie przesypiać.

[tkosau]

Ja również sypiam w godzinach 4-5 -> 12-13 (jak rasowy informatyk ), próbowałem wielokrotnie przez się przestawiać, ale nic z tego nie wychodziło.

[Mich@ł]

ja sypiam od 2-12h zalezy od dnia ;]

W sumie czasami 2 h snu spokojnie mi wystarczają