Poranne bieganie

[gostek_]

Biegam codziennie, z wariatem z avatarka. Warto miec psa, rozrusza najwiekszego lenia

[Czesio]

Ja też biegan, co prawda nie tak z rana Co 2gi dzień siłownia i co 2gi dzień bieganie

Pozdrr

[protus]

Nie uprawiam żadnych sportów. Zima to leniuchowanie ale za to wiosnę, lato, jesień mam bardzo pracowite przez co udaje mi się utrzymać niezłą formę

[jarkens]

PN, WT, CZW, PT - siłka

ŚR - basen

sobota i niedziela odpoczynek : )

[Adam Krywko]

Biegam codziennie, z wariatem z avatarka. Warto miec psa, rozrusza najwiekszego lenia

Potwierdzam

[yavaho]

Nie wierzyłem, że wstanie o 5:15

O 5:15 ! Ja tego nie rozumiem, to przecież najwyższa pora aby iść w końcu spać

Ja lubie jeździć na czymkolwiek w szczegolności na rowerze lub nartach, ale wcześniej musze się wyspać I nie robie tego systematycznie co dziennie po troszke, bo jak już zaczne to moge jeździć bez końca cały dzień a wtedy zaniedbuje spamowanie

[CrashXT]

Ja sie jakoś zmotywowałem tym tematem, przeczytałem kilka artów w sieci i skoczyłem do sklepu.

Teraz zamiast masła mam oliwę z oliwek - tłoczę lepiej przyswajalne

Zamiast cukry czy słodzików - miód

Chleb razowy, 3 kg buraków - na sok, marchewka, śliwki suszone i 1 kg jogurtu w wiaderku... A i sałata do skubania

[tjay99]

CrashXT tylko cię tym nie otruj

[merti]

Ja biegam czasami, ale nie o 5 ... O 6:30. Mam 5 minut do pięknych łąk z jednej strony, z 10 do parku i dużego oczka wodnego więc jest gdzie pobiegać. Później szybki prysznic i do biurka ... 100000 razy lepsze niż wtać o 10 zaspany siąść do komputera i probować coś robić...

Najlepsze co moze byc, gratulacje. Codziennie?

A o ktorej chodzisz spac?

[jubi]

'Wynalazca' joggingu pierdyknął na zawał...

[Tomahawk]

Ja biegam ale trochę wcześniej... 4-5 rano... jak do domu wracam...

W biegu jest łatwiej równowagę utrzymać (jak się potrenuje) gdy się ma %...

No i szybciej się przemierza drogę także jest mniejsze prawdopodobieństwo że wyrżniemy....

A jak się już wyrżnie to przynajmniej po męsku i ma się odpoczynek i pretekst aby tym razem nocować poza domem....

Podsumowywując.... Same plusy tego biegania....

[kalinowski]

Codziennie przed szkołą... O 6 wyruszam z domu... 40 minut biegu... wracam do domu 7:30 autobus do szkoły... Jak mam czasem na później do szkoły to przesuwam całość o godzinę, albo 2. Do tego jeszcze gram w piłkę (okręgowa liga), więc 2-3 razy w tygodniu mam trening... Czasem wyskoczę na basen, zimą na narty...

Ktoś wspomniał że na rowerku czasem nad morze jedzie Chętnie bym pojechał ale z 1300 km (dwie strony) to w jeden dzień bym chyba nie dał rady Ale planuje z kolegami jechać i w 4 dni nad morze... Namioty, noclegi w polach itp

Jako że na rower rzadko wychodzę to jest to dla mnie jakieś wyzwanie... Jak znajdę jeszcze jakiś wolny termin w wakacje to może wyskoczymy

[Tapir]

PN, WT, CZW, PT - siłka

ŚR - basen

Prawie jak Pudzian Ostatnio ciągle chodzę spać o 2-3 w nocy, spie w dzien od 15-16 tak do 19. Nie wiem jak się przestawić z powrotem na normalny tryb życia... Ech, po co ktoś wymyślał ten internet...

Eros --> miałeś wypadek czy jak? Jak ty działasz na kompie bez jednej ręki?

[Eros]

To właśnie skutki biegania... po schodach... nie polecam :/ ( żeby nie było to na trzeźwo ) a teraz złamana kość prawego obojczyka :/ (pomijam fakt, że ponad tydzień chodziłem, jeździłem samochodem nie wiedząc o złamaniu...).

Jakoś daje rade ale lekko nie jest, zresztą pierwsze co zrobiłem po powrocie do domu (z gipsem) to siadłem do kompa

[primo_78]

Więc jak? Czy jeszcze jacyś pozycjonnerzy/graficy/spamerzy z rana biegają?

Pozdrawiam!

Ja biegam, biegam i to dość sporo. Dobre 100km tygodniowo

Poleć bratu to: https://www.treningbiegacza.pl/index.php/po...oranne-bieganie