oczy pozycjonera

[yavaho]

Patrząc na Twoj awatar to po pierwsze umył byś się wreszcie i moze to wystarczy

Rób częstrze przerwy, nie znoś do kompa żarcia ani picia, stworzy to dodatkowe okazje do zrobienia sobie przerwy.

W dzień nie może byc za jasno w pomieszczeniu gdzie jest monitor. A w nocy nie powinna panować całkowita ciemność, chodzi o to aby nie było ostrego kontrastu pomiedzy monitorem a resztą.

[luq]

3 rady:

1. Warto ściemnić monitor albo chociaż zmniejszyć kontrast

2. Dobrze pomagają dostępne bez recepty krople Visine

3. Jeszcze lepsze (ale to bardziej jeśli odczuwasz suchość oczu) są dostępne na receptę krople Lacrima (sztuczna łza)

[_kUtek_]

Tabaka - po co sztuczne łzy, jak można wywołać prawdziwe? ;-)

Spróbuj też po kilku godzinkach siedzenia przy monitorze robić sobie krótkie przerwy.

No i spróbuj też 'przyciemnić' monitor, szczególnie w nocy.

[zecke]

Dzięki za rady. Pomzniejszałem sobie jasność - jest lepiej. Dziś kupie sobie sztuczne łzy i postaram się częściej odpoczywać. Urlop dopiero w lipcu, wtedy odpocznę od kompa - 2 tygodnie... I może wreszcie umyję twarz

Pozdrawiam

[Lesiu]

Hyabak, Filmabak - dobre krople dostepne bez recepty, a nie jakies tam przereklamowane Visine.

[Milano]

Kupcie sobie wyciąg z borówki, np. Klarin (z luteiną) - dla mnie bomba w zasadzie tylko tego od lat używam. No i koniecznie pijcie dużo wody mineralnej. Podobno dobrze robi krótkie oderwanie wzroku od monitora i popatrzenie sobie gdzieś 'w dal'

Ostatnio bylem u okulisty i pomimo że od lat przed kompem pracuję min. 10 godz./dzień to wzrok mi się poprawił. Dodał jeszcze coś takiego: "Oczami się nie przejmuj, lepiej zadbaj o kręgosłup". I ma 100% racji. Nieraz, siedząc po kilkanaście godzin nad projektem, po kilku dniach nie dałem rady ubrać sobie skarpetek. Dlatego, teraz prawie co dziennie ćwiczę i jest w miarę ok. Bez gimnastyki i prawidłowego dbania o zdrowie, w wieku 50 lat będziemy jeździć na wózkach inwalidzkich

[Xann]

Pewnie wielu z was ma problemy z oczami. Ja ostatnio coraz częściej odczuwam ich zmęcznie od monitora. Siedzę od 8 do 12 godzin dziennie przy monitorze.

na bank ci pomoże jak odjedzesz od tego minitora , ba siedzenie przy nim 8 godzi wzupełnosci ci wystarczy reszte czasu można spędzic znacznie przyjemniej , pamietaj oczy masz jedne