Ile śpicie?

[SiMooN]

Sprawdzimy jak zapracowany jest naród pozycjonerów ;-)

[zero3]

10h minimum

[mydoom.h]

Od 0 do 16h

[gordon]

Zwykle 5 do 6 godz. wystarczy.

Raz na tydzień-dwa nadrabiam zaległości śpiąc 10-11 godz.

[jubi]

Bez 12h nie ruszam się z łóżka

[M_K_S]

Ja najczęściej 4,5h. Nie wiem czemu, ale zwykle przed trzecią padam a o 7,30 muszę wstawać. W weekend jeśli nie gram, śpię nawet po 14;)

[Trotyl]

W trybie dziennym 7-9, w trybie nocnym 10-14

Dzisiaj spałem jakieś 9-10h w trybie przejściowym

A czasem jak się nie opłaca to nie idę w ogóle spać

[Iguana]

Z 8h , 6 w nocy i 2drzemki obowiązkowo po obiedzie jak w terenie nie jestem.

[wedrowiec]

za mało.

[Pavel]

Zwykle do 7 godzin ale zdarza się też 2-4, a czasem wcale. :-)

[netelektryk]

Z 8h , 6 w nocy i 2drzemki obowiązkowo po obiedzie jak w terenie nie jestem.

Wlasnie taki wlasnie tryb przejsciowy (po obiadku spanie okolo 1,5-2 h) jest bardzo wydajny, czlowiek jest wydajniejszy przynajmniej takie jest moje zdanie. Potem sie robi oczywiscie do 01.00 ale sama wydajnosc jest duza

[SiMooN]

Z 8h , 6 w nocy i 2drzemki obowiązkowo po obiedzie jak w terenie nie jestem.

Wlasnie taki wlasnie tryb przejsciowy (po obiadku spanie okolo 1,5-2 h) jest bardzo wydajny, czlowiek jest wydajniejszy przynajmniej takie jest moje zdanie. Potem sie robi oczywiscie do 01.00 ale sama wydajnosc jest duza

A z tego co mi wiadomo najbardziej wydajna jest dokładnie 15-17 minutowa drzemka w ciągu dnia. Nie więcej, nie mniej. Gdzieś wyczytałem na podstawie badań neuronowych czy coś tam coś tam

[yavaho]

A ja to bym chcial zwolnić obroty ziemi aby doba trwała dłużej. Bardziej by to pasowało do mojego trybu. Bo obecnie to dzień jest za krotki i noc też jest za krotka.

[relons]

staram się nie schodzić poniżej 8h i nie dłużej niż 10-11h.

[AQQry]

a co to jest ten sen ?

ja tam pewnie zaniżam średnią ...